|
Oli pakko kirjata. Vuoden 2024 toistaiseksi alin mitattu paino ja alle 90 häämöttää.
|
90.6 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 22일:
|
2229 kcal
|
지방: 54.48g | 단백질: 76.41g | 탄수화물: 214.39g.
아침 식사: Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Flora Normaalisuolainen. 점심 식사: Arla Kevyt Maito, Paulig Kahvi, Sokeroidut Donitsit, Rainbow Penne Rigate, Felix Tomaattipyree, Etikka, Rypsiöljy, Sipulit, Kirsikkatomaatit, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Sipulit, Kananmuna. 저녁 식사: Suolakurkut, Turun Sinappi Mieto, Ketsuppi, Rainbow Hot Dog. 간식/기타: Olut. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|