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Pranzo giorno 12 (Dieta da 1500 kcal): • 56g Bresaola • 160g Zucchine • 185g Insalata mista • 5g Olio • 1 Mela • 45g Pane ▪︎ Seguimi: @la__itagnola
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 22일:
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762 kcal
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지방: 21.38g | 단백질: 42.24g | 탄수화물: 103.73g.
아침 식사: Noberasco Peanut Butter, Cameo Vitalis Muesli senza Zuccheri Aggiunti, Arance, Mila Yogurt Benessere Zero Grassi. 점심 식사: Pane Bianco, Zucchine, Insalata Mista, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola. 간식/기타: Prozis Barlicious. 더보기
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 댓글
brava ! riesci a regolarti anche con l'olio! quanti pasti fai al giorno ?
2024년 03월 22일 작성이: ziapau
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I grassi sono importantissimi ma vanno distribuiti bene! Faccio 3 pasti al giorno e da qualche giorno evito totalmente gli snack! 💪
2024년 03월 22일 작성이: La Itagnola
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