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arschgesicht0815
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2024년 03월 22일
arschgesicht0815님의 저널, 2024년 03월 22일
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2024년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
107.8 kg
지금까지 감소한:
35.5 kg
.
남은양:
17.8 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2024년 03월 22일:
1116 kcal
지방: 29.46g | 단백질: 40.00g | 탄수화물: 166.75g.
아침 식사:
Elinas Joghurt nach Griechischer Art Blutorange-Granatapfel.
점심 식사:
Milch 1,5%, Kölln Früchte Müsli, Erasco Erbsen-Eintopf Hubertus.
저녁 식사:
Mandarine, Banane.
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2796 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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