2024년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 22일:
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1875 kcal
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지방: 30.78g | 단백질: 218.47g | 탄수화물: 161.35g.
아침 식사: Milsani Skyr, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Hero Marmellata Light Fragole, Caffè Espresso, Cappuccino. 점심 식사: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Grana Padano Grana Padano, Pesce Persico, Star Brodo di Verdure, Barilla Pasta, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: King's Crown Fagioli Cannellini, King's Crown Piselli Novelli, Almare Tonno al Naturale, Passata Rustica. 간식/기타: Caffè Espresso, Banana. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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