|
За неделю -1 кг, на подсчете полет нормальный, самочувствие хорошее, и нет желания, съесть лишнее, продолжаем этот путь 🔥
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 22일:
|
1820 kcal
|
지방: 112.12g | 단백질: 98.81g | 탄수화물: 100.01g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Жареная Картошка. 점심 식사: ВкусВилл Печеночные Оладьи со Сметаной , ВкусВилл Салат с Фетой и Базиликовой Заправкой. 저녁 식사: Щебекинская Бантики Отварные, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Polar Минтай Филе Порционное. 간식/기타: Простоквашино Молоко 3,2%, Protein Rex Lamington. 더보기
|
|
1727 kcal
|
운동:
요가 - 1 시간, Дорожка - 1 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|