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Beljanson
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2015년 12월 5일
Beljanson님의 저널, 2015년 12월 5일
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2015년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.2 kg
지금까지 감소한:
52.8 kg
.
남은양:
18.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 12월 5일:
400 kcal
지방: 4.54g | 단백질: 15.41g | 탄수화물: 63.30g.
아침 식사:
Goulburn Valley Peaches in Blood Orange Juice.
저녁 식사:
Strawberries , Edgell Sliced Beetroot, Bean Sprouts, Red Onions, Carrots, Cucumber.
간식/기타:
Skinny Cow English Toffee Stick, Skinny Cow English Toffee Stick.
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1708 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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