2015년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 4일:
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1963 kcal
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지방: 81.30g | 단백질: 79.80g | 탄수화물: 231.06g.
아침 식사: Bimbo Pan Blanco (23g), Nescafé Clásico, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Azúcar. 점심 식사: McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, San Jacinto Queso Asadero, Bimbo Pan Blanco (23g), Philadelphia Queso Crema, Rib Eye, Libanius Pita Árabe. 저녁 식사: Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Cuetara Galletas Mexicanas, Te con Leche y Splenda, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Blanco (23g), Smucker's Mermelada Zarzamora. 간식/기타: Dulces de la Rosa Mazapán, FUD Pizza Hawaiana, D'Gari Gelatina de Agua, Kellogg's Barra Special K Crisp Fresa. 더보기
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1876 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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