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De 132 para 115 kg, seguimos na luta. foco, força e fé !
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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1519 kcal
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지방: 60.10g | 단백질: 82.64g | 탄수화물: 175.66g.
아침 식사: Queijo Ricota, Requeijão, Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Oggi Sorvete de Morango, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. 저녁 식사: Perdigão Linguiça Fina, Sadia Bisteca Suína , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Maçã, Piraquê Biscoito de Maizena, Maçã Argentina. 더보기
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