bburcu493님의 저널, 2024년 03월 22일

Darısı bana🤩🤩 

Çok başarılı. 

ne kadar büyük bir azim.. çok çok tebrik ederim. gurur duyun kendinizle.. ayrica çok güzelleşmissiniz.. bir kadin olarak gücünüzlee iradenizle gurur duydum.. 👏👏👏👏 💐  

ne kadar sürede 20 kilo verdiniz 

çok güzel ya iradene azmine bayıldım nasıl başardin ben bir türlü başaramadim ya hep çokuşteyim kendimi tutamıyorum  

Hoşgeldin 👋🏻 

Sanırım aynı durumdayız. Kilo vermede sıkıntı yok ama verdiğin kiloyu geri almama kısmı büyük sıkıntı 

harika bir değişim süper 

Tebrikler 💪🏻 

Platoyu nasıl aşarız? 1.5 aydır bir gr vermedim :( 

Yorumlarınız için çok teşekkür ederim benim için çok değerli motive ediyor beni :) ❤️❤️ bu arada plato dönemi demisken bende ilk nasıl asacagimi bilemedim yeni yeni vermeye başladım tekrardan yeme duzenimi değiştirdim sporu arttirdim bı ara azalttım vücudumu buna adapte ettim tekrardan yoğunluğu arttirinca tartıda kayıp gördüm proteini arttirdim birazcık ve detox etkili maydonoz kuru vs yapabilirsiniz 1 2 gün vücudu biraz şaşırtmak gerekiyor ama kaloriyi çok düşürmemek lazım bmrin üstünde beslenmeyi ihmal etmeyin yoksa metabolizma bozuluyor 

👏👏👏Tebrikler gerçekten harikasınız. Ne şekilde başladınız bu yolculuğa yani bu başarıyı nasıl sağladınız? Aralıkli oruç mu hangi sistem? Bu uygulamadaki beslenme programlarından birini mi yaptınız? Yol göstermek ve motive olabilmek için yardım i olursanız çok sevinirim. Cok umutsuzum kendimden sanki basaramayacakmis gibi hissediyorum.  

Maşallah Sen Ne Yaptın Böyle Ya😳 

maşallah size harika görünüyorsunuz.  

başarılı, tebrik ederim 👏 

wowwww tebrik ederim maşallah ❤️❤️ 

Maşallah 🧿yılmadan yola devam edenlerdensiniz beraber eksiler inşaallah  

Tebrik ederim 💪😇harika azim gerektirir ve nefsi yenmeyi💪 

Helal olsunn 👏👏👏