2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
141.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 79.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
|
1447 kcal
|
지방: 63.77g | 단백질: 76.04g | 탄수화물: 144.69g.
아침 식사: Carrefour Geléia de Abacaxi, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate, Nutril Leite em Pó, Mamão Papaia, Iogurte Natural. 점심 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Bife de Carne de Vaca, Swift Escondidinho de Abóbora Cabotiá com Carne Moída , Repolho Verde. 저녁 식사: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Kero Coco Água de Coco (200ml). 간식/기타: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. 더보기
|
|
3956 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|