2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.1 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 38.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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1191 kcal
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지방: 36.74g | 단백질: 125.23g | 탄수화물: 88.21g.
아침 식사: Dux Whey Protein Concentrado, La Serenisima Leite em Pó Zero Lactose. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Dux Whey Protein Concentrado, La Serenisima Leite em Pó Zero Lactose, Friboi Carne Moída Patinho, Cuscuz (Cozido). 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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