2015년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 28.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 4일:
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1492 kcal
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지방: 101.81g | 단백질: 88.70g | 탄수화물: 65.68g.
아침 식사: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Hickory Farms Beef Summer Sausage. 점심 식사: Bob Evans Tomato Slices, Broccoli, Cheddar Cheese, Quick'N Eat Angus Choice Beef Patties. 저녁 식사: Colby Jack Cheese, Private Selection Beef Summer Sausage, Turkey Pastrami, Braum's CarbWatch Light Wheat Bread. 간식/기타: El Terrifico Tamale Co. White Cheese Dip, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Pizza Hut The Ultimate Hershey's Chocolate Chip Cookie, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (14g), Monster Beverage Zero Ultra. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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