norali.xx님의 저널, 2024년 03월 21일

Tadaaaaa ♡

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
768 kcal 지방: 22.62g | 단백질: 65.95g | 탄수화물: 76.07g.   아침 식사: Koro Drogerie Getrocknete Erdbeeren , DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Valsoia La Crema (ohne Zuckerzusatz), Alpro Soyamilch ohne Zucker , WellMix Protein 90 Vanille, Banane, REWE Bio Chia Samen, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee. 점심 식사: REWE Bio Tofu Sesam-Mandel, Rucola . 더보기
2071 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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22중 1에서 20
댓글 
😍😍😋👍🏻👍🏻 Uuund? War er überaus dankbar?😁☝🏻🙈😂 
2024년 03월 21일 작성이: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Sein erster Kommentar war: "Na toll. Jetzt gräbt der kleine Wicht auch noch in unserem Kühlschrank!" :D Aber dann hat er gelächelt. Hab schon lange nicht mehr die Kraft gehabt was schönes zu backen, ich glaube allein darüber hat er sich schon gefreut. :) 
2024년 03월 21일 작성이: norali.xx
👍 
2024년 03월 21일 작성이: pinguin 3
Schön🥰🥰 Und der Kuchen sieht traumhaft aus! 
2024년 03월 21일 작성이: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Sieht aus wie nen Bananen-Maulwurfkuchen und ich bin begeistert. *yummy*  
2024년 03월 21일 작성이: Mensch3nfeind
Oh ooooh!😁🤭💡  
2024년 03월 21일 작성이: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
WOW  
2024년 03월 21일 작성이: Funkelnderkristall
Ich will auch.......🤪 
2024년 03월 22일 작성이: joya2209
Ooh wow *Sabber* wie schön und lecker! 
2024년 03월 22일 작성이: angiemause
Ihr seid so lieb alle! Hier das Rezept: Für den Teig: 100g Dinkelmehl hell 50g Mehrkomponentenpulver Schoki 3 EL Backkakao 3 TL Backpulver Optional: Schoki Flavour Powder Prise Salz 140g Margarine fettarm 150g Erythrit 3 Eier Circa 8-10 EL Mandelmilch ungesüßt Für die Füllung: 250g Rama Cremefine zum schlagen 500g Magerquark Vanille Flavdrops oder Powder 3-4 Bananas Zubereitung: Ofen auf 175° vorheizen. Für den Teig erst die trockenen Zutaten miteinander mischen (außer Erythrit!). Dann die Margarine mit dem Erythrit aufschlagen und nach und nach die Eier und Milch zugeben. Dann das Mehlgemisch kurz unterrühren. In eine runde Silikonform geben und für ca. 25-30 Minuten backen - Stäbchenprobe! Der Kuchen muss nun erstmal komplett abkühlen, in der Zeit könnt ihr euch an die Creme machen. Cremefime aufschlagen, Magerquark und Flavour Vanille dazugeben. Nochmal kurz in den Kühlschrank stellen. Nun den Kuchen aus der Form holen, mit einem Löffel etwas aushöhlen, dabei einen Rand lassen und aufpassen, dass man genug Boden lässt! Jetzt die Bananas in Scheiben schneiden und auf dem Boden verteilen. Creme hügelartig auf den Bananen verteilen, den ausgehöhlten Kuchen richtig zerkrümeln, über die Creme geben und nochmal für 1h circa in den Kühlschrank (länger wär besser). Enjoy! ♡  
2024년 03월 22일 작성이: norali.xx
Vielen, vielen Dank dafür 🐧3 
2024년 03월 22일 작성이: pinguin 3
👍 bin heute soooo ausgehungert, dass ich es jetzt ganz aufessen könnte... 
2024년 03월 22일 작성이: Andrė1
Vielen lieben Dank für Deine Mühe ❤❤ 
2024년 03월 22일 작성이: joya2209
Damit ich im ETB bleibe nehme ich gerne einen Krümel 🤣 
2024년 03월 22일 작성이: Dirndl24
@Dirndl der ist doch voll gesund/kalorienarm. Ein Stück hat circa 250-300kcal und macht pappsatt. Werde das nächste Mal nur die Hälfte der Cremefine probieren, dann ist es sogar noch kalorienärmer. Ich backe immer so, dass man guten Gewissens zuschlagen kann! :) 
2024년 03월 22일 작성이: norali.xx
'Ich backe immer so, dass man guten Gewissens zuschlagen kann!' - Tue ich nie ... lach :-D 
2024년 03월 22일 작성이: Mensch3nfeind
Naja, wenn ich wieder auf 70kg kommen und nicht auf Süßes verzichten will - ist dies mein way to be! (: 
2024년 03월 22일 작성이: norali.xx
Klar ... jedem seins. Ich kann meine Backerei auch nur durch Sport rechtfertigen. ;-) 
2024년 03월 22일 작성이: Mensch3nfeind
Sport ist bei mir derzeit leider nur bedingt möglich. Darum muss ich gerade wieder viel an der Ernährung arbeiten. :/ 
2024년 03월 22일 작성이: norali.xx
So findet jeder seinen Weg. :-) Da ich tatsaechlich noch nie nen Maulfwurkuchen gemacht habe, werde ich das wohl auch mal machen. Allein schon des witzigen Aussehens wegen. :-D  
2024년 03월 22일 작성이: Mensch3nfeind

     
 

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