22.9% massa grassa 34.4% massa muscolare 1339 kcal Bmi 21.7 54.5% acqua 2.6kg ossa ▪︎ Seguimi: @la__itagnola
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55 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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1515 kcal
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지방: 43.34g | 단백질: 85.07g | 탄수화물: 207.31g.
아침 식사: Mila Yogurt Benessere Zero Grassi, Burro di Arachidi, Fiocchi d'Avena. 점심 식사: Pere, Carrefour Tonno Pinne Gialle al Naturale, Bia Cous Cous Integrale, Cavolo Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Broccoli. 저녁 식사: Antichi Maestri Parmigiano Reggiano 24 Mesi, Sicilsole Fagioli Borlotti Lessati, Noci, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi, Cavolfiore, Quinoa. 간식/기타: Prozis Barlicious, Prozis Zero Break Duo. 더보기
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1690 kcal
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운동:
Total body - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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