|
Um pratão pós bike 1 hora 🚲
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
|
1571 kcal
|
지방: 37.05g | 단백질: 101.94g | 탄수화물: 208.86g.
아침 식사: Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Sol Gelatina de Morango, Carne Moída, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Farofa de Cenoura, In Natura Tomate, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. 간식/기타: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Melão Amarelo, Milho Verde Cozido. 더보기
|
|
2368 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, Musculação - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
jakymaravilhosa2022님의 체중기록
|