2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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1412 kcal
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지방: 46.64g | 단백질: 120.16g | 탄수화물: 133.12g.
아침 식사: Água de Coco, Turma da Mônica Maçã (135g), Couve Manteiga Crua, Café, Ovo de Codorna. 점심 식사: Caqui, Camarão no Forno ou Grelhado, Lentilhas Cozidas, Cebolas Maduras Cozidas, Quinoa Cozida. 저녁 식사: DIA Atum Sólido Ao Natural, Hortifruti Tomate Gourmet, PALMCAMP Palmito Pupunha, Quinoa Cozida. 간식/기타: Hortifruti Castanha de Caju a Granel, TERRAVITA Chocolate TERRAVITA Chocolate 70%, Água de Coco, Adaptogen Whey ADAPTOGEN sem Lactose . 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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