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So nach dem Turbulenten letzten Jahr und der Tatsache das ich meinen Mann wieder habe, kümmere ich mich nun wieder um mich.
Und durch die ganze Erkrankung von meiner besseren Hälfte, muss er regelmäßig Sport machen und das machen wir jetzt zusammen.
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131.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 51.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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1508 kcal
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지방: 81.41g | 단백질: 67.30g | 탄수화물: 120.38g.
아침 식사: Fol Epi Kürbiskern, Äpfel, K-Classic Smalgarden Butter, Goldähren Eiweißbrot (50G). 점심 식사: Korn Mühle Paderborner Landbrot, Fol Epi Kürbiskern, Aldi Sonnenmais, K-Classic Smalgarden Butter, Aldi Salat Dressing Joghurt, Aldi Paprika, Eisbergsalat, Salatgurke. 저녁 식사: Omelett oder Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), All Seasons Rahm-Spinat. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln Extra Dunkel , Kaffee, Tee, Wasser. 더보기
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안정된 체중
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