2024년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 20일:
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1320 kcal
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지방: 34.52g | 단백질: 47.75g | 탄수화물: 141.27g.
아침 식사: Whole Chia Seeds, Natural Yogurt, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Grapefruit (Pink and Red). 점심 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Plain Pita, Duck Egg. 저녁 식사: Air Popped White Popcorn , Tesco Plain Pita, Duck Egg. 간식/기타: Foster's Lager (Can), Stella Artois Lager. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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