Pranzo giorno 11 (Dieta da 1500 kcal): • 50g cous cous • 125g Broccoli • 110g Cavolo rosso • 20g Radicchio • 112g Tonno • 5g Olio • 1 banana ▪︎ Seguimi: @la__itagnola
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
|
1515 kcal
|
지방: 43.34g | 단백질: 85.07g | 탄수화물: 207.31g.
아침 식사: Mila Yogurt Benessere Zero Grassi, Burro di Arachidi, Fiocchi d'Avena. 점심 식사: Pere, Carrefour Tonno Pinne Gialle al Naturale, Bia Cous Cous Integrale, Cavolo Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Broccoli. 저녁 식사: Antichi Maestri Parmigiano Reggiano 24 Mesi, Sicilsole Fagioli Borlotti Lessati, Noci, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi, Cavolfiore, Quinoa. 간식/기타: Prozis Barlicious, Prozis Zero Break Duo. 더보기
|
|
1690 kcal
|
운동:
Total body - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|