2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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1048 kcal
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지방: 46.53g | 단백질: 45.90g | 탄수화물: 116.96g.
아침 식사: Kitano Canela Em Pó, Mel, Banana Nanica, Mãe Terra Semente de Chia , Nestlé Aveia em Flocos (30g). 점심 식사: Molho de Soja (Shoyu), Hortifruti Gengibre, Fugini Milho Verde, LAR Sassami, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido. 저녁 식사: Kibon Tablito, Seara Tekitos. 간식/기타: Gema de Ovo Cozida, Nestlé Requeijão Light, Seara Gourmet Salame tipo Italiano , Pamplona Copa Fatiada, Ritter Creme de Amendoim, Panco Pão Egg Sponge, Dolce Gusto Mochaccino Canela. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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