adrianayris11님의 저널, 2024년 03월 21일

2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.4 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg. 남은양: 7.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:

675 kcal

지방: 38.89g | 단백질: 60.06g | 탄수화물: 19.94g. 아침 식사: Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Alface Americana, Qualitá Tomate Cereja, Ovo Frito sem Gordura, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado. 저녁 식사: Arroz de Couve Flor, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Danone Yopro Iogurte Morango . 더보기

3024 kcal

운동: 줌바 (Zumba) - 1 시간, Body Pump - 1 시간, 헬스 - 45 분, Apple Health - 21 시간 15 분. 더보기

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