2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 97.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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2057 kcal
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지방: 70.09g | 단백질: 149.41g | 탄수화물: 209.12g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 全天然五麥 黑芝麻糊, 果果堅果 乳清蛋白飲-芝麻拿鐵, 統一 陽光無加糖豆漿, 瑪伊娜嚴選 特級初榨冷壓橄欖油, 果果堅果 乳清蛋白, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. 점심 식사: 7-11 香烤雞胸鮮蔬餐, 7-11 茶葉蛋, 統一 陽光無加糖豆漿. 저녁 식사: 7-11 海鮮粥, 土魠魚, 洋蔥炒蛋, 炒大白菜, 大陸妹, 雞蛋（整個）. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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