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Jantinha de hoje ✅ 100g purê de batata 150g de filé mignon suíno 15g ketchup
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 20일:
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1374 kcal
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지방: 44.34g | 단백질: 79.27g | 탄수화물: 163.62g.
아침 식사: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Quatá Creme de Ricota Light, Pão Francês, Ovo Frito. 점심 식사: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Penne. 저녁 식사: Qualitá Filé Mignon Suíno Temperado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Heinz Ketchup. 간식/기타: Nestlé Bombom Sensação, Galak Bombom, Nestlé Bombom Prestígio , Laranja Lima, Quatá Creme de Ricota Light, Frango Grelhado, Visconti Pão de Forma Integral. 더보기
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2884 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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