2024년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 20일:
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1889 kcal
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지방: 74.75g | 단백질: 133.08g | 탄수화물: 232.01g.
Elevenses: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar, Quest Lemon Cake Protein Bar. 점심 식사: Hershey's 100% Cocoa, Great Value Hazelnut Spread , Banana, Blue Sky Family Farms Free Range Organic Eggs, Kodiak Cakes Dark Chocolate Flapjack, Great Value Butter (Salted). Afternoon Tea: Sargento Aged White Cheddar, Great Value Deli Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast, Kraft Miracle Whip Dressing, Flatout Light Original Flatbread. 저녁 식사: Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Great Value Cherry Berry Blend, Banana, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). 간식/기타: Private Selection Denali Extreme Moose Tracks, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1 oz), Sam's Choice Smooth Chocolate Bites Dark Chocolate. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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