2015년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 3일:
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2402 kcal
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지방: 85.38g | 단백질: 167.78g | 탄수화물: 240.36g.
아침 식사: Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx. 점심 식사: Äpfel, Banane, Chrisfi2015 Buttergebäck - Xxx, Banane, Aldi Cashewkerne, Tomaten, Olivenöl, Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade, Karotten, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade, Gekochtes Ei, Aldi Rahmspinat, Orangen, Banane, Gartenkrone Erbsen mit Möhrchen - Xxx, Karotten, Olivenöl, Zwiebeln, Cirio Passata Rustica, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft. 간식/기타: Ricola Zitronenmelisse, Aldi Flying Power Sugar Free (Flasche). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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