2024년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 20일:
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973 kcal
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지방: 46.52g | 단백질: 73.83g | 탄수화물: 62.67g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pamplona Copa Fatiada, Ipanema Queijo Minas Frescal, Ovo Cozido. 점심 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras, Pepino Japonês, Carne de Porco Assada. 저녁 식사: Heinz Mostarda Amarela , Panco Pão Egg Sponge, Amore Goiabada, Pamplona Copa Fatiada, Ipanema Queijo Minas Frescal, Carne de Porco Assada. 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Light, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Morangos. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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