2024년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 20일:
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1181 kcal
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지방: 41.99g | 단백질: 74.95g | 탄수화물: 134.34g.
아침 식사: Natural Gurt Iogurte Grego, Berry Good Mirtilo, Granola, Mel do Sol Mel, Activia Morango, Tui Alimentos Chia. 점심 식사: La Vita Cenoura Ralada, Mais, Hortifruti Beterraba Cozida, Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht), Frangosul Filé de Peito de Frango. 저녁 식사: Chicoree, Zucchini, Real Peito de Frango, Figueira da Foz Azeite de Oliva. 더보기
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1999 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 50 분, 휴식 - 18 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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