2015년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 3일:
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1237 kcal
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지방: 58.39g | 단백질: 36.87g | 탄수화물: 153.43g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. 점심 식사: Un Kurabiyesi, Beyaz Ekmek, Ispanak Yemeği. 저녁 식사: Ayran, Kabak Yemeği, Tam Buğday Ekmeği, Sarı Tatlı Mısır, Etsiz Domates Soslu Makarna, Ispanak Yemeği. 더보기
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안정된 체중
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