2024년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 20일:
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2088 kcal
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지방: 45.20g | 단백질: 185.08g | 탄수화물: 229.64g.
아침 식사: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate. 점심 식사: Danone Hipro 15G Proteine Stracciatella, Pane Italiano, Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure, Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Danone Hipro 15G Proteine Stracciatella, Pane Integrale, Zucchine, Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente, Myprotein Omega 3, Uovo. 간식/기타: Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Net Integratori VB Bar 25, Loving Gocce di Cioccolato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Nonna Elde Cacao Magro Amaro, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Kellogg's Rice Krispies, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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