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Marmitas renovadas 🙏🏻🙌🏻 Low carb dessa vez!! Hambúrguer na airfryer Ervilha Couve flor Brócolis 🥦
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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436 kcal
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지방: 3.52g | 단백질: 37.90g | 탄수화물: 69.42g.
점심 식사: Arroz Parboilizado Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Café com Leite e Açúcar. 저녁 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçãs Fuji, Batavo Pense Zero Morango (170g). 더보기
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1806 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 3 분, 런닝머신 - 18 분, 계단오르기 - 10 분, Apple Health - 23 시간 29 분. 더보기
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 댓글
que delícia, como vc fez o hamburguer?
2024년 03월 20일 작성이: ursa_jas
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Parabéns, quero saber do hambúrguer também 👏🏾👏🏾👏🏾
2024년 03월 20일 작성이: Edu.Gamer
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amo, mas se eu comer mais de 3 dias já me enjoa, vc intercala ou alguma outra proteína?
2024년 03월 20일 작성이: menosummaisum
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Estou abaixando meus carbos todo mês até fazer um mês dieta 0 carbo, talvez não totalmente 0 mais o máximo low possível.
2024년 03월 20일 작성이: af19702007
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Oi, o que vc põe no hambúrguer e quanto tempo na air fryer pra não ficar seco?
2024년 03월 20일 작성이: StellaMOV
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Oi pessoal, vamos lá!
O hambúrguer coloco uns 15 minutos mais ou menos.
Eu intercalo as vezes só.. geralmente eu não enjoo porque faço as proteínas apenas sal pimenta e alho. Se colocar muitos temperos, ex.: páprica, açafrão, tempero edu guedes kk, aí sim eu enjoo tanto que da vontade de jogar tudo fora na segunda marmita kkkk.
O hamburguer muito simples, apenas sal e pimenta, pesei 120g e passei um fio de azeite pra ajudar a modelar, aí coloca uns 15 min na airfryer (eu viro ele quando ja ta marronzinho)!
2024년 03월 20일 작성이: anapmendonca
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Já vou fazer meu hambúrguer na air fryer! Qual temperatura?
2024년 03월 20일 작성이: Amanda Suellen ❧
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Lindas marmitas! Também faço o hambúrguer na Airfryer, muito prático e com menos gordura.
2024년 03월 20일 작성이: Tallitafenato
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Faço tudo na temperatura máxima kkkkk
2024년 03월 20일 작성이: anapmendonca
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