maharaniputriayu님의 저널, 2024년 03월 20일

ma syaa Allah sudah bagus banget kak, iya kalau sudah di BB ideal sebaiknya di kalori maintenance saja kak 

saya juga Alhamdulillah sekilo lagi menuju ideal, TB 162, 65 SDH ideal, sekarang masih di angka BB 66 dari BB 75, Ma syaa Allah, sejauh ini SDH 9kg, yah perjuangan diet sekitar 8 bulan hehehe, semangat ya kak, Istiqomah pola hidup sehatnya dengan BB Ideal 🥰 

Waaah hebat bgt ka, ini proses berapa lama? 

sesuain saja kak sama tinggi tubuh  

Akusiapasih: saya tinggi 168cm, Kak.  

Vivinmila : aku TB 168cm Mak. Bagus diangka brpa ya? Kek nya 70 udh bagus kan. Hehe Kalori maintenance gmna kak? Aku harus belajar ini kayaknya. 

Ariffah ; 2 bulanan kak. Aku mulai 4 januari 

melFanghua : Iya, Kak hehe.  

68 kg 

gapapa ka asal gak underweight BMI nya. biar badan makin keliatan fit tambahin olahraga angkat beban/kalistenik ;) 

kakak olahraga apa?  

Keren 

gausa dengerin kata org kak lakuin apa aja yg kita mau, kan diet jg buat diri kita sendiri bkn buat org lain. aku jg skrg dibilang gausa diet lg kata org” dibilang mending segini jgn kurus”, tp aku ttep lanjutin aja krn aku maunya segini bukan segono😂 semangat kak💕 

saya jugaa tb 168 bun skrg lagi berjuang mau ke 60 dari bb 78kg skrg baru 67 . semangatt ya bun jangnn dgrin omongan oranglain .  

udah cantik koq ka 

keren banget, tpi ko ga keliatan kyk 77 kg sih kak. kyk BB 50 an 

tingginya berapa kak? ga kelihatan yah 70 nya.. kayak 60 an 😍 

keyennn 

dirimu keren 

ka masih makan yg di goreng2 ga?