2024년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 42 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 20일:
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1154 kcal
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지방: 42.89g | 단백질: 58.70g | 탄수화물: 141.39g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Çay Şekerli, Kuru Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Komposto, Kuru Hurma, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği, Et Haşlama, Çoban Salatası. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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