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Jantinha de hoje ✅
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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1049 kcal
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지방: 39.19g | 단백질: 66.82g | 탄수화물: 105.27g.
아침 식사: Mel, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hortifruti Mamão Formosa, Quatá Creme de Ricota Light, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango. 저녁 식사: Ovo Cozido, Macarrão com Sardinha. 간식/기타: Nestlé Prestígio. 더보기
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3034 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 15 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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