2024년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 20일:
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2788 kcal
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지방: 45.08g | 단백질: 198.75g | 탄수화물: 385.11g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン リーンクッキー, 干し芋, ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: マイプロテイン レイヤード プロテインバー(チョコレートサンデー), マイプロテイン リーンクッキー. 간식/기타: 森永乳業 低脂肪乳, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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