2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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1555 kcal
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지방: 47.63g | 단백질: 103.15g | 탄수화물: 176.43g.
아침 식사: Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. 점심 식사: Friboi Carne Moída de Acém, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Friboi Carne Moída de Acém, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar, Mangas, Nestlé Iogurte de Morango, Bauducco Torrada Multigrãos. 더보기
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