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Boa tarde gente!!! pessoal normalmente vcs seguem a restrição pelo tanto de calorias que o aplicativo mostra para vc consumir ou vcs comem menos???? tenho 65 kilos e 1,57 de altura aqui fala para eu consumir 1600 será que não é muita???
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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1416 kcal
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지방: 32.08g | 단백질: 63.92g | 탄수화물: 218.10g.
아침 식사: Batata Inglesa Assada, Contra-filé, Cafezinho, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma. 점심 식사: Sopa de Repolho, Arroz Branco. 저녁 식사: Lacta Chocolate Ao Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Lowçucar Doce de Leite, Ovo Cozido, Aviação Doce de Leite Pastoso, Banana Nanica. 더보기
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