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VeryChris
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2024년 03월 19일
VeryChris님의 저널, 2024년 03월 19일
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2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.5 kg
지금까지 감소한:
3.1 kg
.
남은양:
3.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 03월 19일:
757 kcal
지방: 8.75g | 단백질: 81.39g | 탄수화물: 83.38g.
아침 식사:
Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Indofood Sambal Ekstra Pedas, Nasi Putih.
저녁 식사:
Indofood Sambal Ekstra Pedas, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih.
간식/기타:
Indofood Sambal Ekstra Pedas, Putih Telur Matang, Semangka.
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1741 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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