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Pranzo giorno 9 (Dieta da 1500 kcal) • 50g Riso Integrale • 100g Spinaci • 50g Cipolla • 5g Olio • 50g Ricotta • 23g Gorgonzola • 2 Mandarini ▪︎ IG acconunt: @la__itagnola
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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1303 kcal
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지방: 35.03g | 단백질: 61.43g | 탄수화물: 186.34g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor, Banana. 점심 식사: Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Mandarino, Coop Gorgonzola Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Ricotta (Latte Intero), Gallo Riso Blond Integrale. 저녁 식사: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Agretti, Carciofi, Salmone, Patata Bollita. 간식/기타: Aperol Spritz. 더보기
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