22.8% massa grassa 34.5% massa muscolare 1337 kcal Bmi 21.6 54.6% acqua 2.6kg ossa
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54.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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1303 kcal
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지방: 35.03g | 단백질: 61.43g | 탄수화물: 186.34g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor, Banana. 점심 식사: Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Mandarino, Coop Gorgonzola Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Ricotta (Latte Intero), Gallo Riso Blond Integrale. 저녁 식사: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Agretti, Carciofi, Salmone, Patata Bollita. 간식/기타: Aperol Spritz. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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