2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.7 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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1122 kcal
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지방: 11.48g | 단백질: 36.93g | 탄수화물: 209.97g.
아침 식사: Tesco Fruit & Fibre, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Lemsip Max Strength. 저녁 식사: Kellogg's Corn Flakes with Semi-Skimmed Milk (30g), Tesco Baked Beans, Tesco British Jacket Potatoes, Tomatoes, Coleslaw. 더보기
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3980 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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