2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
|
1966 kcal
|
지방: 20.85g | 단백질: 136.49g | 탄수화물: 287.66g.
아침 식사: Migros Pirinç Unu, Big Joy Cream Of Rice Çikolata, Nuclement Whey Protein (Chocolate). 점심 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nuclement Whey Protein (Chocolate), Migros Pirinç Unu, Haşlanmış Derisiz Tavuk Göğsü. 저녁 식사: Saban Cin Mısır. 간식/기타: Lahana, Kiraz Domates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|