2022년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 15일:
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1250 kcal
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지방: 50.81g | 단백질: 93.00g | 탄수화물: 103.92g.
아침 식사: Чай, Пирог из Лаваша. 점심 식사: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобус Молоки Лососевые Жареные, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Травяной Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Камбала. 간식/기타: Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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1650 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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