giokaos님의 저널, 2024년 03월 19일


다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
2923 kcal 지방: 70.14g | 단백질: 176.25g | 탄수화물: 406.95g.   아침 식사: Mela, Orzo Bimbo Orzo Solubile, Milbona Kefir, Iperal Pane Integrale a Fette, Vemondo Bevanda Soia senza Zuccheri, Uovo, Chiquita Banana, Savoiardi. 점심 식사: Mela, Mandarino, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati , Barilla Spaghetti N.5, Insalata Mista. 저녁 식사: Vemondo Bevanda Soia senza Zuccheri, Brodo di Pollo, Noci, Petto di Pollo Cotto, Riso Integrale (Grani Medi, Cotto). 더보기
2960 kcal 운동: Garmin - 24 시간. 더보기

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