2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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1542 kcal
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지방: 27.27g | 단백질: 170.70g | 탄수화물: 158.78g.
아침 식사: Maçã, Mamão Papaia, Queijo Ricota, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Seara Filé de Peito de Frango, Universal Ultra Whey Protein . 점심 식사: Maçã, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Friboi Carne Moída Patinho, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . 간식/기타: Maçã, Mamão Papaia, Universal Ultra Whey Protein , Yoki Pipoca Natural. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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