2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 29.0 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
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1482 kcal
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지방: 53.25g | 단백질: 170.64g | 탄수화물: 85.61g.
아침 식사: Coffee, Egg, Apples, LeanFit Whey Protein Concentrate & Isolate Vanilla. 점심 식사: Broccoli, Compliments Whole Baby Carrots, Cauliflower, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. 저녁 식사: Boston Pizza Spinach Salad (Starter), Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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