2015년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 2일:
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769 kcal
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지방: 20.67g | 단백질: 25.51g | 탄수화물: 100.35g.
아침 식사: Mulino Bianco Pan Carrè, Marmellata di Ciliegie, Zuegg Marmellata di Fragole, Twinings Thè. 저녁 식사: Uovo Strapazzato, Heineken Birra, Pane Bianco, Lattuga. 더보기
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2449 kcal
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운동:
계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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