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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
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1403 kcal
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지방: 45.02g | 단백질: 105.96g | 탄수화물: 143.95g.
아침 식사: Notco Not Milk Semi, Mamão Papaia, Jasmine Granola Zero Açucar, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Caffeine Army Supercoffee Beijinho. 점심 식사: Abacaxi, Batata Inglesa Assada, Gym Chef Berinjela Grelhada, Eat Clean Nutritional Yeast, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Amazonika Mundi Kafta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas. 저녁 식사: Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao , Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Folhas, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Milho Verde, Gym Chef Berinjela Grelhada, Peixe Grelhado. 간식/기타: Jasmine Granola Zero Açucar, Tartiner Proteíne Cappuccino, Essential Nutrition Collagen Essential Protein, Equaliv Body Protein Sabor Neutro, Frutaria Açaí Zero Açúcar. 더보기
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1950 kcal
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운동:
Spinni - 1 시간, Eliptico - 30 분, Musculação - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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