|
На ужин спагетти с курицей с овощами 300 г Тост с авокадо 450 калорий За день почти 1300
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
|
1270 kcal
|
지방: 40.84g | 단백질: 63.30g | 탄수화물: 166.83g.
아침 식사: Брокколи, Шпинат, Хлеб, Омлет с Молоком, Авокадо, Байрам Голень Куриная Копченая. 점심 식사: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Султан Макароны Отварные, Зенченко Сметана 20%, Блины на Молоке. 저녁 식사: Киви, Хлеб, Авокадо, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 더보기
|
|
1955 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
от 75 кг до заветных 60 кг 🥲님의 체중기록
|