2024년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 28일:
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1294 kcal
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지방: 14.43g | 단백질: 73.11g | 탄수화물: 224.84g.
아침 식사: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata Doce Cozida. 점심 식사: Pepino (Descascado), Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Ovo Frito sem Gordura. 저녁 식사: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata Doce Cozida, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Aveia em Flocos. 간식/기타: Banana Prata. 더보기
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2846 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 에어로빅 - 15 분, 런닝머신 - 10 분, 헬스 - 52 분, 휴식 - 16 시간 28 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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