2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
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1496 kcal
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지방: 59.11g | 단백질: 113.91g | 탄수화물: 114.76g.
아침 식사: Националь Булгур Отварной, Творог 9%, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie. 점심 식사: Ермолино Грудка Варено-Копченая, Свекла Вареная, Fein Crispy Protein Cookie, Избенка Запеканка Творожная 5%. 저녁 식사: Куриная Грудка на Гриле, Пекинская Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Сыр Моцарелла, Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне, Chikalab Chika Sport Creamy Cream. 간식/기타: Haribo Жевательный Мармелад, Fruit-Tella Жевательная Конфета. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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